6 thực phẩm giúp bồi bổ sức khỏe mùa dịch

Để sức khỏe hồi phục, người bệnh cần chú ý bổ sung các món ăn bổ dưỡng phục hồi sức khỏe nhanh chóng và tinh thần tràn đầy năng lượng.

6 thực phẩm giúp bồi bổ sức khỏe mùa dịch

1. Viên nang Sâm Báo Triso 

Với công thức độc quyền với sự kết hợp giữa 3 hoạt chất "vàng" cho sức khỏe: Sâm Báo, Betaglucan, Vitamin B1, B6, Viên nang Sâm Báo Triso sẽ giúp tăng sức đề kháng, bồi bổ cơ thể, giảm căng thẳng.

2. Trái cây tươi

Trái cây chứa rất nhiều hàm lượng dinh dưỡng, ăn trái cây giúp cơ thể giảm sốt, bù đắp lại các chất điện giải đã bị mất. Ngoài ra, ăn trái cây còn ngăn ngừa nhiều bệnh tật, tăng sức đề kháng, chống lão hóa.

3. Các loại hạt và trái cây khô

Giá trị dinh dưỡng trong các loại hạt và trái cây khô rất cao. Các loại hạt có nhiều chất béo, ít carbs và là nguồn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin E, magie, kẽm, sắt, selen, giàu chất béo lành mạnh, vitamin, chất chống oxy hóa và chất xơ. 

4. Rau xanh

Rau xanh chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất giúp nâng cao hệ miễn dịch, tốt cho hệ tiêu hóa và nhanh chóng hồi phục như vitamin A, B, C, D, E, sắt, kẽm, magie, kali, canxi, đặc biệt là chất xơ.

5. Sữa chua

Sữa chua không chỉ giúp hỗ trợ tiêu hóa tuyệt vời mà còn có hàm lượng chất khoáng như canxi, magie, sắt cùng nhiều vitamin A, B12, C, D… có lợi có sức khỏe.

6. Tỏi

Tỏi có nhiều tác dụng trong việc phòng, điều trị bệnh tim mạch, ung thư, nhiễm trùng, xương khớp. Hợp chất sulfur có trong tỏi có tác dụng kháng khuẩn, tiêu viêm cực mạnh. Sử dụng tỏi hằng ngày giúp dự phòng cảm cúm và các bệnh do vi khuẩn, virus gây ra. Theo nghiên cứu, trong 100g tỏi có chứa 6,36g protein, 33g carbohydrates, 150g calo và các dưỡng chất như vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B6), sắt, canxi, kali, mangan, magie, photpho,…

Sâm Báo Triso tinh hoa y học của các nhà khoa học hàng đầu Việt Nam, là dự án phát triển đặc sản quê hương của UBND tỉnh Thanh Hóa đã được hàng ngàn người sử dụng và phản hồi tích cực.