Làm thế nào để tăng sức đề kháng - chống lại Covid-19

Việc bảo vệ sức khỏe bằng cách tăng cường sức đề kháng là một trong những giải pháp quan trọng nhất để phòng ngừa nguy cơ nhiễm bệnh trong mùa dịch Covid-19.

Làm thế nào để tăng sức đề kháng - chống lại Covid-19

Để phòng và chống dịch bệnh Covid-19 chúng ta cần:

- Thực hiện đầy đủ các khuyến cáo của Bộ Y tế.  - Cần tăng cường dinh dưỡng để duy trì một hệ miễn dịch khỏe mạnh: Chất đạm, đường, chất béo, vitamin A; C; D; E; Sắt; Kẽm… 

- Đối với người cao tuổi, đặc biệt lưu ý ăn đủ các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như thịt bò, thịt gà, trứng...

- Còn đối với trẻ em, cần cho trẻ dưới 6 tháng tuổi bú sữa mẹ hoàn toàn, đây là biện pháp phòng chống lây nhiễm tốt nhất với trẻ nhỏ.

- Trẻ mẫu giáo và học sinh, cần ăn uống điều độ, đủ số lượng nếu trẻ bị biếng ăn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng. Nên ăn nhiều quả chín, rau xanh, uống nước ngụm nhỏ thường xuyên để giữ ẩm cổ họng, ngăn ngừa sự xâm nhập của virus, vi khuẩn.

- Riêng những người đang mắc các bệnh mạn tính như: đái tháo đường, tăng huyết áp, Parkinson... cần uống thuốc điều trị bệnh thường xuyên, đầy đủ theo chỉ định của bác sĩ.

- Thực hiện chế độ dinh dưỡng theo hướng dẫn của bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng.

- Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, có chế độ sinh hoạt hợp lý, uống nhiều nước, ăn ngủ đúng giờ và giữ vệ sinh cá nhân sạch sẽ để nâng cao sức khỏe. - Ở nhà cần giữ vệ sinh môi trường sống sạch sẽ và thông thoáng. 

- Giữ cho tinh thần luôn thoải mái, thư giãn mỗi ngày.

- Tránh thức khuya, hút thuốc lá thường xuyên.

- Quan trọng nhất, sử dụng Viên nang Sâm Báo và Siro bổ dưỡng Sâm Báo để tăng cường sức đề kháng và bồi bổ sức khỏe. Sâm Báo Triso tinh hoa y học của các nhà khoa học hàng đầu Việt Nam, trong sâm chứa 11 axit amin, chất khoáng như: magie, sắt, kẽm, canxi,...hợp chất Coumarin, Flavonoid, Đường khử, Chất nhầy, Acidamin, Acid hữu cơ, Phytosterol và Sesquiterpen giúp tăng sức đề kháng hiệu quả.

Cre: Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Bình Định