Những lưu ý để bảo vệ sức khỏe, tăng sức đề kháng trong mùa dịch

Dịch Covid-19 đang đe dọa đến sức khỏe của cộng đồng trong thời gian gần đây, chính vì thế việc chủ động một lối sống lành mạnh, chú ý phòng dịch đúng cách sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ lây nhiễm.

Để đảm bảo sức khỏe cho mọi người trong mùa dịch Covid-19, chúng ta cần thiết quan tâm đến những việc làm sau đây:

- Bảo đảm vệ sinh cá nhân tốt thông qua việc rửa tay sạch sẽ thường xuyên dưới vòi nước chảy ít nhất 20 giây với xà phòng hoặc sử dụng dung dịch rửa tay nhanh chứa cồn trên 60oC

- Sử dụng khẩu trang khi ra đường và nơi đông người

- Bảo đảm vệ sinh an toàn thực phẩm thông qua việc ăn chín, uống chín; hạn chế ăn uống những nơi không đạt vệ sinh; không tiếp xúc, vận chuyển, ăn thịt động vật hoang dã.

- Bảo đảm vệ sinh môi trường tốt, giữ nhà cửa sạch sẽ và thông thoáng.

- Bảo đảm chế độ dinh dưỡng tốt, cân đối giữa các nhóm chất đạm, tinh bột và rau củ quả.

- Tăng cường luyện tập thể dục hoặc chơi thể thao.

- Sống lạc quan, tích cực, cần phải giữ cho tinh thần luôn thoải mái, tránh làm việc quá sức, tạo áp lực đè nặng lên thần kinh gây ra stress.

- Thực hiện lối sống lành mạnh thông qua việc uống nước đầy đủ

- Sử dụng Siro bổ dưỡng Sâm Báo Triso và Viên nang Sâm Báo Triso giúp bồi bổ sức khỏe, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể bạn.

- Không hút thuốc lá, rượu bia

- Ngủ đủ giấc

- Tiêm ngừa phòng bệnh các loại bệnh lý đã có vaccine

- Phát hiện và điều trị sớm các loại bệnh lý, tránh kéo dài, biến chứng, ảnh hưởng đến sức khỏe

- Bên cạnh việc thực hiện tốt phương châm: “Chủ động ngăn chặn - Phát hiện sớm - Cách ly kịp thời - Khoanh vùng gọn - Dập dịch triệt để - Điều trị khỏi bệnh” thì việc bảo đảm sức khỏe, tăng sức đề kháng là những giải pháp vô cùng quan trọng, không thể thiếu để phòng chống hiệu quả dịch Covid-19 mà mỗi người chúng ta cần quan tâm thực hiện thật tốt, góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống và phát triển xã hội.